近年來，“白發轉黑”成為社會廣泛關注的健康話題，各類宣稱能快速實現這一目標的偏方和網紅產品充斥市場。然而，記者調查發現，部分商家利用消費者對白發的焦慮心理，將普通化妝品包裝成“白發洗黑”產品，在缺乏相關功效備案的情況下進行虛假宣傳，誤導消費者購買。
北京大學人民醫院皮膚科主任周城指出，白發的產生本質上是遺傳與細胞老化的結果，已長出的白發無法通過現有手段逆轉。他強調，大眾無需為白發問題過度焦慮，更應警惕“短時間內出現大量白發并伴隨其他癥狀”的疾病信號。若想改善形象，選擇正規染發產品并遵循“過敏測試、避開頭皮、控制頻率”的原則是安全之舉；而保持規律作息、均衡飲食、減少壓力的生活方式，才是延緩白發生長的關鍵。若發現白發伴隨脫發、皮膚白斑等異常，應及時就醫排查潛在問題。
針對“白發太多是否因壓力大”的疑問，周城解釋，壓力與白發并無直接因果關系。亞洲人40歲后出現白發屬于正常生理現象，與黑素細胞自然衰老有關；而25歲前大量白發則多與遺傳相關（占比超70%）。營養缺乏（如B族維生素、鐵、鋅）、內分泌異常或自身免疫疾病等，也可能加速黑素細胞老化。盡管壓力不會直接導致黑素細胞死亡，但長期壓力會通過影響內分泌和免疫系統，間接加速白發增長。
對于“調理新生頭發能否變黑”的誤區，周城明確表示，頭發顏色由毛囊中的黑素細胞決定。一旦黑素細胞功能衰退或死亡，新長出的頭發就會變白，且這一過程不可逆。目前全球范圍內尚無獲批的“黑發特效藥”，所有宣稱能修復黑素細胞或實現白轉黑的產品均缺乏可靠臨床數據支持，多為虛假宣傳或暫時遮蓋效果。
關于青少年早生白發是否需要就醫，周城建議根據白發數量和伴隨癥狀判斷。若僅零星幾根且無其他不適，多為遺傳或營養不均衡導致，無需特殊干預；若白發數量較多或伴隨脫發、頭皮發白等癥狀，則需就醫排查營養缺乏、甲狀腺疾病或自身免疫病等問題。
針對“染發致癌”的擔憂，周城指出，正規染發產品并不可怕，目前無明確證據證明合格染發劑會直接致癌。但劣質染發劑可能添加過量限制成分（如間苯二胺），增加過敏等健康風險。他提醒消費者選擇正規品牌、查看化妝品備案、染發前做過敏測試、避免染發劑接觸頭皮，并控制每年染發次數不超過4次。
對于“白頭發別拔，會拔一根長十根”的說法，周城澄清，每個毛囊獨立存在，拔白發不會刺激其他毛囊長出更多白發。但頻繁拔發可能導致毛囊受損、發炎，甚至局部頭發稀疏，建議用剪刀貼近發根剪掉白發。
周城還對多個常見誤區進行辟謠：生何首烏含肝毒性成分，長期或過量服用可能導致肝損傷，需在專業醫生指導下使用；植物染發（如中藥、咖啡）著色效果差且可能引發過敏，性價比遠低于正規染發；過度梳頭會損傷發質，每天用寬齒梳輕柔梳理2-3次即可；所謂“白轉黑洗發水”多含人工色素，無法修復黑素細胞；黑芝麻、黑豆等黑色食物對毛發健康益處有限，無法讓已長出的白發變黑，過量食用加工食品（如黑芝麻丸）反而可能因高糖高脂影響代謝。
