在商業領域，馬斯克無疑是一位極具傳奇色彩的人物，他不僅在多個行業同時掌控著多家大企業，其獨特的生活與工作理念也備受關注。馬斯克對金錢有著與眾不同的認知，在他眼中，錢不過是實現目標的工具，更像是“勞動力分配的數據庫”，財務數據只是結果而非目的。
馬斯克的成功，離不開他卓越的時間管理能力。從電動車領域的特斯拉，到探索宇宙的SpaceX，再到AI公司、腦機接口公司等，眾多業務都需要他做出最高決策。而做出良好決策的前提，是擁有一個保持良好狀態的大腦，而睡眠則是維持大腦狀態的關鍵因素。
回顧馬斯克的創業歷程，年輕時的他堪稱拼命三郎。在和弟弟創辦Zip2時，他對自己極為嚴苛，每周7天，幾乎每天24小時都撲在工作上。他堅信：“如果別人每周工作40小時，而我工作100小時。這樣，我只用4個月就可以做到別人1年才能做完的事。”在SpaceX和特斯拉公司面臨絕境時，馬斯克更是如在地獄中穿行，承受著巨大的壓力。
或許是因為早年過度拼搏，身體不堪重負，人到中年的馬斯克開始重視健康。為了瘦身和保持身體健康，他嘗試過多種方法，最終發現充足的睡眠才是根本。他表示，若非陪孩子或處理重要事務，他一周的生活便是睡覺、醒來、工作，如此循環。在作息上，他通常凌晨3點左右入睡，上午9點左右起床，“自然睡眠”保持在六小時左右，因為低于6小時認知功能會下降。他生活中最大的享受有三點：睡到自然醒、洗澡和吃芝士漢堡。
馬斯克的生活和工作方式，體現了一種返璞歸真的理念。當一個人達到一定高度后，生活和工作往往會趨向簡化，從復雜回歸簡單，從喧囂回歸平常。然而，這種簡單卻蘊含著強大的力量，只是平常人往往難以擁有平常心，被過多的欲望所困擾，難以理解其中的真諦。
反觀現實生活中，從十幾歲的孩子到不同年齡段的人群，睡眠問題普遍存在。許多孩子晚上抱著手機，遲遲不肯入睡，第二天上課便昏昏欲睡。親戚家的孩子從初中到高中，每晚都十二點后睡覺，導致上課經常打盹。地鐵上的年輕人也大多一副沒睡醒的樣子，精神不振。
中年人的睡眠問題同樣不容忽視。不少朋友因工作壓力大而失眠，夜里三四點還難以入睡。有位朋友因公司事務焦慮，長期頭疼，醫生建議多睡覺，可他睡著后又出現嗜睡問題，白天也需要睡上一兩個小時。老年人的睡眠質量也普遍較差，很多人睡眠淺，甚至晝夜顛倒。
對于中年人來說，生活更應簡化，要學會克制物欲，回歸自然。睡眠就像給身體“充電”和休養，每天的睡眠是為次日的身心“重啟”做準備，入睡和醒來就如同死和生。希望大家都能重視睡眠，好好吃飯，好好睡覺，這其實就是珍惜生命、積累福氣的方法。
